Güncel
TT HAFTA İÇİ&HAFTA SONU TURNUVASI 4
TT Hafta İçi & Hafta Sonu Turnuvası 4 başlıyor. 24-31 Ağustos 2020 tarihleri arasında gerçekleşecek olan turnuvanın detaylı bilgilerine buradan ulaşabilirsiniz.
Devamını oku
TT Hafta İçi & Hafta Sonu Turnuvası 3
TT Hafta İçi & Hafta Sonu Turnuvası 3 başlıyor. 10-17 Ağustos 2020 tarihleri arasında gerçekleşecek olan turnuvanın detaylı bilgilerine buradan ulaşabilirsiniz.
Devamını oku
Hafta İçi&Hafta Sonu Turnuva Serisi tarihleri güncellendi
TARİH AKTİVİTE FORMAT KUPA TÖRENİ 09-12 TEMMUZ 2020 HAFTA İÇİ&HAFTA SONU TURNUVASI 1 GRUP 12 TEMMUZ 2020 20-27 TEMMUZ...
Devamını oku
DEFİ LİGİ KAYITLARI BAŞLADI!
Defi Ligi kayıtlarını http://topspindefiligi.com/ adresinde gerçekleştirebilirsiniz. DEFİ LİGİ KURALLARI Defi turnuvasının amacı,tenis oynayan üyelerimizi bir araya getirip,aralarında maç yaptırarak tecrübe...
Devamını oku
TT HAFTA İÇİ & HAFTA SONU TURNUVASI 2
TT Hafta İçi & Hafta Sonu Turnuvası 2 başlıyor. 20-27 Temmuz 2020 tarihleri arasında gerçekleşecek olan turnuvanın detaylı bilgilerine buradan...
Devamını oku
GRUP TENİS DERSLERİ
Grup tenis derslerimiz, yetişkinler ve çocuklar için devam etmekte ve gruplar, yaş ve seviyeye uygun olarak düzenlenmektedir. Çocuk tenis gruplarında,...
Devamını oku
YAZ ÇOCUK TENİS OKULLARI BAŞLIYOR!
Detaylı bilgi almak için 0312 909 33 33 numaralı telefonumuzdan bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Devamını oku
YETİŞKİN TENİS OKULLARI
Yetişkin Tenis Okullarımız başlıyor. Her seviyeye uygun antrenman grupları bulunmaktadır. Ücretsiz deneme dersimize katılmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Devamını oku
Egzersiz Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı?
Egzersiz yaparken kaslarınız enerji elde etmek için glikojen depolarını kullanır. Kas proteinlerinin bazıları, özellikle kuvvet antrenmanları sırasında hasar görür. Egzersiz...
Devamını oku
