Birçok farklı daldaki bilim adamlarına göre tenis, herkesin oynamayı seçebileceği en iyi sporlardan bir tanesi. İşte nedenleri;
- Southern Connecticut Eyalet Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, tenis oyuncuları, diğer sporculardan ya da spor yapmayanlardan daha düşük depresyon, öfke, kafa karışıklığı, endişe ve gerginlik yaşadıklarını, daha çok canlılık, iyimserlik yaşıyor ve kendine daha çok güveniyor.
- Illinois Üniversitesi’nden bilim adamları, tenis uyanıklık ve taktiksel düşünme gerektirdiğinden, beyindeki sinirler arasında yeni bağlantılar oluşturabileceğini ve böylece beynin ömür boyu devam eden gelişimine destek olacağını söylüyor.
- The Exercise Habit’in yazarı Dr. Jim Gavin’e göre tenis, pozitif kişilik özellikleri geliştirmede golf, paten ve diğer birçok spordan daha iyi performans gösterdiğini ifade etmiştir.
- Harvard Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu’ndan hekim Ralph Paffenbarger çalışmasında, 20 yıllık bir süre boyunca 10.000’den fazla kişiyi inceleyerek, haftada üç saat (orta şiddetli yoğunlukta) tenis oynayan kişilerin, ölüm riskinin yarı yarıya azalabileceğini göstermiştir.
- Tenis, birçok spor dalına göre kalori yaktırdığı için vücudun formda ve zinde kalmasına yardımcı oluyor.
